2 Miles Walking the Beach of Lo de Marcos, Riviera Nayarit, To Your Health

Sunset WalkThe pueblo is no more than 7 blocks in any one direction. If you go further you will either be out of town or in the Pacific Ocean. The streets are over 90% level and the only thing slowing you down is the heat and humidity. I pray the humidity is good for my complexion.

Walking is good for you; it tightens your bum and strengthens your thighs. Studies show that brisk walking can greatly reduce your chances for developing type 2 diabetes. We save cash when we walk with no gas for a car or fee for a gym. It has shown to increase the odds of surviving breast cancer.

A study of women between 45 and 55 years old demonstrated that those who walked briskly had greater sexual desire and better sexual satisfaction. Walking reduces stress and helps prevent heart disease and strokes.

3 pieces of advice from a professional, Sarah Lorge Butler, 1: Walk Regularly; 2: Build up to walking for 30 minutes a day; 3: Keep a good pace.

Have a goal of 10,000 steps a day. 40-minutes, a two-mile walk (up and down our beach) can accomplish about 5,000 steps. Regular daily walking around will probably account for the other 5,000 steps. For those techies that need help counting… check out Fitbit.

People who walk use less medication. Those with fibromyalgia state a reduction in pain. Folks with dementia can reduce the problem with walking. Remember… walk!

Here is a video to take you away for a quick walk and help you set your goal to walk the beach of Lo de Marcos:

Contact us: galvanrealestate9@gmail.com for a place to stay between your daily walks. To your health!

Music to strut your stuff:

References:

http://www.rodalesorganiclife.com/wellbeing/8-astonishing-benefits-walking
http://www.walkyourbuttoffbook.com/walkyourbuttoffbook/ylwbx/index

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Amapola, Spanish for Poppy

Poppy AmapolaAmapola which is Spanish for Poppy is a beautiful, most often, red flower. A particular Amapola has come to represent the tropics. Women with the flower in their hair produce dreams of love and romance.

When you come to Mexico, pluck an Amapola flower, place it in your hair, above your ear and smile. You are truly in paradise!

PoppyPoppies are herbaceous plants. One species of poppy, Papaver somniferum, produces edible seeds, and is also the source of the crude drug opium which contains powerful medicinal alkaloids such as morphine and has been used since ancient times as an analgesic and narcotic medicinal and recreational drugs. Following the trench warfare which took place in the poppy fields of Flanders, during the 1st World War, poppies have become a symbol of remembrance of soldiers who have died during wartime.

AmapolaThe following video, while not filmed in Mexico, speaks to love and romance and the Amapola flower.

 

Music Video:

There is even a movie which bears the name, Amapola. Here is a sneak peek.

Movie Trailer:

Reference: wikipedia.org

Hope to see you in the tropics of Mexico soon.

Contact us at galvanrealestate9@gmail.com

Experience the Mexico of 10 Years Ago, Today in Lo de Marcos!

Mexico 1994(Español y Francais abajo)
Would you like to experience and enjoy the Mexico of 10 years ago?

When the culture was self-evident through fiestas, crafts and celebrations? When the beach was wide, pristinely clean and uninhabited? Where the only sound you heard was the surf breaking on the beach? When horses and cows rambled down the streets causing cars to slow down and even stop for the livestock congestion? When music was Mexican?

Mexico 1997I´m sure this sounds good however… I bet you would still want a full social schedule, with a weekly Tianguis (Farmers Market) and all of the shops and restaurants that you desire? Lo De Marcos offers a weekly Tianguis where you can buy local art, local grown produce, fruits, vegetables, baked goods and on many Saturrday´s you will even enjoy Live Music.

There are local Restaurants that serve a variety of dishes from authentic Mexican Cuisine to Italian Pizzas and Pastas. Breakfast, Lunch and Dinner can be had for mere pesos and much less than elsewhere.

Mexico 2002Imagine being surrounded by smiling locals and yet amongst an active expat community of Canadians, Quebecois and US citizens that abound for both support and friendship. Lo De Marcos is a place where people are ready to help you without always expecting something in return.

Wouldn´t it be nice to have prices significantly less for rentals than you find in nearby Puerto Vallarta, Sayulita or San Pancho? And still have quality, style and comfort? A town that is small and yet full of options.

Mexico 2001You are invited to experience firsthand the up and coming beach pueblo of Lo De Marcos. Lo De Marcos offers an alternative to the noise and congestion of other nearby coastal destinations. Why fight the traffic and wait in line when you can find peace and tranquility in our small quaint pueblo.

Lo De Marcos is still a secret to many and that is why prices are so very affordable. It might not be that way forever, so… now is the time to come and enjoy this quaint pueblo. This is a place where the locals live and enjoy family and friends. Traditions are alive and well, celebrated weekly.

Mexico 2003Come for a week or come for the Season – We are sure that you will fall in love with all that Lo De Marcos has to offer and return for many years to come. The town is 50 minutes north of the Puerto Vallarta Airport.

It is on the Pacific Ocean, not the Banderas Bay. The beach is long enough to afford strong ocean waves for surfing at one end and peaceful small waves at the other end that are swimmable for all. There are two lava outcroppings that include tide pools for adventure seekers. A river flows to the sea around an estuary with many species of birds. You can hop aboard a tour boat right down on the beach and enjoy a day of Fishing or exploring the nearby beaches many of which are only accessible via the water.

Mexico 1998Fisherman, Birdwatchers, Boaters and Relaxation Seekers enjoy this hideaway of Lo De Marcos. Let us know what you are looking for and we will point you in the right direction. We love
Lo de Marcos and will enjoy sharing it with you.

Galvan Real Estate and Services is the “go to” place in town — They do it all. From Vacation Rentals and Real Estate Sales to being the unofficial Chamber of Commerce with information on where to dine, where to shop what to do, Car Rental and more.
You can reach Galvan Real Estate and Services online at GalvanRealEstate9@gmail.com

Most importantly – Lo De Marcos looks forward to Welcoming you soon!
*****
(Espanol)

¡Viva el México de hace 10 años, hoy en Lo de Marcos!

Mexico 2000¿Le gustaría vivir y disfrutar el México de hace 10 años?
¿Cuándo la cultura era evidente a través de fiestas, artesanías y celebraciones? ¿Cuándo la playa era amplia, impecablemente limpia y deshabitada? ¿Cuándo el único sonido que se oía era el oleaje rompiendo en la playa? ¿Cuándo los caballos y vacas deambulaban por las calles haciendo que los coches frenaran e incluso hasta detenerse por la congestión de la ganadería?
¿Cuándo la música era mexicana?

Estoy seguro de que esto suena bueno, sin embargo… apuesto a que usted todavía quiere un calendario social lleno de actividades, con un Tianguis semanal y todas las tiendas y restaurantes que usted desea? Lo De Marcos ofrece un Tianguis semanal donde se puede comprar arte local, productos cultivados localmente como frutas, verduras, productos de panadería y muchos sábados va incluso a disfrutar de música en vivo.

Mexico 1995Hay restaurantes locales que sirven una variedad de platos desde la auténtica cocina mexicana hasta pizzas y pastas italianas. Desayuno, almuerzo y cena se pueden tener por pocos pesos en comparación con otros lugares.

Imagínese estar rodeado de gente local sonriente y sin embargo también convivir con una comunidad de expatriados activa de canadienses, quebequenses y ciudadanos estadounidenses que abundan tanto para darle apoyo como también para brindarle su amistad. Lo de Marcos es un lugar donde la gente está dispuesta a ayudar sin siempre esperar algo a cambio.

Mexico 1992¿No sería bueno tener precios significativamente menores para los alquileres que los que usted encontraría en las cercanas ciudades de Puerto Vallarta, Sayulita y San Pancho? ¿Y todavía tener la calidad, estilo y comodidad? Una ciudad que es pequeña y sin embargo está llena de opciones.

Se le invita a experimentar de primera mano el prometedor pueblo playero de Lo De Marcos. Lo de Marcos ofrece una alternativa al ruido y la congestión de otros destinos costeros cercanos. ¿Por qué luchar contra el tráfico y esperar en línea cuando se puede encontrar la paz y la tranquilidad en nuestro pequeño pueblo pintoresco?

Mexico 1996Lo De Marcos sigue siendo un secreto para muchos y es por eso que los precios son muy asequibles. Puede que no sea así para siempre, así que… ahora es el momento para venir a disfrutar de este pintoresco pueblo. Este es un lugar donde las personas locales viven y disfrutan de la familia y amigos. Las tradiciones están vivas y presentes y se celebran semanalmente.

Venga por una semana o venga por la temporada completa – Estamos seguros de que usted se enamorará con todo lo que Lo De Marcos tiene que ofrecer y volverá por muchos años más.
La ciudad se encuentra a 50 minutos al norte del aeropuerto de Puerto Vallarta.

Mexico 2003Se encuentra en el Océano Pacífico, no la Bahía de Banderas.
La playa es lo suficientemente larga como para permitir fuertes olas del mar para surfear en un extremo y pequeñas olas tranquilas en el otro extremo lo cual le hace un lugar que es apto para nadar para todas. Hay dos afloramientos de lava que incluyen piscinas de marea para los buscadores de aventuras.

Un río fluye hacia el mar alrededor de un estuario con muchas especies de aves. Puede subir a bordo de un barco de turismo justo abajo en la playa y disfrutar de un día de pesca o explorar las playas cercanas muchas de las cuales sólo son accesibles a través del agua.

Mexico 1998Pescadores, observadores de aves, navegantes y los que buscan relajación disfrutan de este escondite de Lo De Marcos. Háganos saber lo que busca y le orientaremos en la dirección correcta. Nos encanta Lo de Marcos y disfrutaremos compartirlo con ustedes.

Galván Bienes Raíces y Servicios es el sitio al cual acudir en el pueblo – Ellos hacen de todo. Aparte de planear vacaciones y ser expertos en ventas de Bienes Raíces, son como la Cámara no oficial de Comercio, con información sobre desde dónde comer a dónde comprar, que es lo que debe hacer, Alquiler de coches y mucho más. Se puede llegar a Galván Bienes Raíces y Servicios en línea en GalvanRealEstate9@gmail.com

Lo más importante – ¡Lo De Marcos espera darle la bienvenida pronto!
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(Francais)
Vivez le Mexique il ya 10 ans, aujourd’hui à Lo de Marcos!

Mexico 2001Aimeriez-vous vivre et profiter de Mexico il ya 10 ans?
Lorsque la culture était évident à travers des festivals, l’artisanat et les fêtes? Lorsque la plage était spacieuse, impeccablement propre et inhabitée? Lorsque le seul bruit que vous pourriez entendre les vagues plantait sur la plage? Quand les chevaux et les vaches erraient dans les rues afin que les voitures seraient décourager et même à une congestion arrêt du bétail? Quand la musique était mexicaine?

Je suis sûr que cela sonne bien, mais … Je parie que vous voulez encore un calendrier social complet des activités, avec un Tianguis hebdomadaire et tous les commerces et restaurants que vous voulez? Lo De Marcos offre une Tianguis (marché des fermiers) hebdomadaire où vous pouvez acheter de l’art local, des produits du terroir comme les fruits, les légumes, les produits de boulangerie et de nombreux samedis vont même profiter de la musique en direct.

Mexico 1999Il ya des restaurants locaux qui servent une variété de plats de la cuisine mexicaine authentique des pizzas et des pâtes italiennes. Petit déjeuner, déjeuner et le dîner peut être eu pour quelques pesos par rapport à d’autres endroits.

Imaginez être entouré par des gens du pays et pourtant souriant aussi vivre avec une communauté active de Canadiens expatriés, les Québécois et les citoyens qui abondent à la fois pour le soutien et aussi pour offrir leur amitié. Lo de Marcos est un endroit où les gens sont toujours prêts à aider sans rien attendre en retour.

Mexico 1994Ne serait-il pas agréable d’avoir des prix nettement inférieurs pour la location que vous trouverez dans les villes voisines de Puerto Vallarta, Sayulita et San Pancho? Et vous avez toujours la qualité, le style et le confort? Une ville qui est petit et encore est pleine de choix.

Vous êtes invités à l’expérience de première main de la ville balnéaire prometteuse de Lo De Marcos. Lo de Marcos offre une alternative au bruit et à la congestion des autres destinations balnéaires voisines. Pourquoi lutter contre le trafic et attendre en ligne quand vous pouvez trouver la paix et la tranquillité dans notre petite ville pittoresque?

Mexico 1995Lo De Marcos est encore un secret pour beaucoup et qui est la raison pour laquelle les prix sont très abordables. Il peut ne pas être comme ça pour toujours, alors … est maintenant le temps de venir profiter de ce village pittoresque. Ceci est un endroit où les populations locales vivent et profiter de la famille et les amis. Les traditions sont vivantes et présentes et ont lieu chaque semaine.

Venez pour une semaine ou venons pour toute la saison – nous sommes sûrs que vous allez tomber en amour avec tout ce que Lo De Marcos a à offrir et de revenir pour de nombreuses années. La ville est située à 50 minutes au nord de l’aéroport de Puerto Vallarta.

Mexico 1993Il est situé dans l’océan Pacifique, et non pas de la baie de Banderas. La plage est assez longue pour permettre de fortes vagues pour surfer à une extrémité et un petit calmes vagues à l’autre extrémité qui en fait un endroit qui convient pour la natation pour tous. Il ya deux affleurements de lave, dont des piscines de marée pour les amateurs d’aventure. Une rivière coule dans la mer autour d’un estuaire avec de nombreuses espèces d’oiseaux. Vous pouvez monter à bord d’un bateau d’excursion à droite sur la plage et profiter d’une journée de pêche ou explorer les plages voisines dont beaucoup ne sont accessibles que par l’eau.

Les pêcheurs, ornithologues amateurs, les plaisanciers et les personnes en quête de détente profiter de ce cache de Lo De Marcos. Faites-nous savoir ce que vous voulez et nous allons vous guider dans la bonne direction. Nous aimons Mark et moi aimons partager avec vous.

Mexico 2002Galvan Immobilier & Services est l’endroit idéal pour se tourner vers dans le village – Ils font tout. En dehors de la planification des vacances et être des experts dans les ventes immobilières, ils sont aussi la Chambre de commerce officieux, avec des informations provenant d’endroits où manger, où faire du shopping, ce qu’il faut faire, voitures de location et plus. Vous pouvez rejoindre Galvan Immobilier et des Services en ligne GalvanRealEstate9@gmail.com

La principale chose – Lo De Marcos se réjouit de vous accueillir bientôt!

Anolis Spotted in Lo de Marcos, Riviera Nayarit, Mexico

 

Lizard Lo de MarcosAnolis Lizard spotted in Lo de Marcos, Riviera Nayarit, Mexico. Not completely rare, but… when it stuck out its translucent red kneck to scare off danger, the sight was amazing.

The light passed through and created an iry light. It wan´t scarry and yet definetly caught our attenditon.

We live in the tropics of Mexico and are constantly amazed by the living beauty of the region. Our home which is surronded by palm trees and a lot of green vegetation is a refuge for dogs, cats, snakes and geckos to name a few. During the day, evening, night and morning you can hear many different birds along with frogs, crickets and ocean waves just down the road.

Lizard ThroatThis is truly a place to visit and enjoy. Depending upon the time of year there is different life inhabitating the area. There is never a lack of sights and sounds to enhance your adventure. Come see, smell and listen for yourself.

Contact us: GalvanRealEstate9@gmail.com

6 Cool Facts about Anoles at following link:

Casa Reyna – For Sale – Bucerias

Casa Reyna

(Español Abajo)

Located on the Eastern side of Bucerias, in the calm of the Ranches you will find Casa Reyna. A Cute property with rustic finishes throughout.

With its complete Garden setting the main house offers One bedroom and one bath. The detached casita has one bedroom and one bath and there is a separate Studio space that can be used as a bedroom or as your Home office or Artist´s Studio. Just right next to this separate casita there is a wonderful and peaceful area ideal for Yoga treatments or great relaxing times for you to spend at home!”

The property is being sold partially furnished.
With its peaceful setting this is a perfect location for a couple looking for tranquility yet a short trip into downtown Bucerais.

The large lot is 672 Meters Squared and the total construction is 120 M2.

You deserve to live in this peaceful paradise so please contact GalvanRealestate9@gmail.com for more details or to arrange a showing of Casa Reyna.

Offered for Sale at $150,000 USD
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Español

Casa Reyna – En Venta – Bucerías

Localizada en el lado Este de Bucerías, en la tranquilidad de los Ranchos encontrarás Casa Reyna. Una hermosa Propiedad con acabados rústicos en toda la propiedad.

Con su completa área de Jardín, la casa principal ofrece una Recámara y un baño hermoso baño. La casita adjunta cuenta con una recámara y un baño completo, además de un estudio por separado que puede ser usado como recámara o tu propia Oficina en Casa o un estudio de Arte. ¡Justo al lado de esta casita se encuentra una grandiosa y pacífica área ideal para tener Sesiones de Yoga o espectaculares momentos de relajación!

La propiedad se encuentra en venta parcialmente amueblada.

Por su situación de relajación esta propiedad es perfecta para una pareja que busca la tranquilidad a tan solo unos pasos del Centro de Bucerías.

El espacioso terreno mide 672 Metros Cuadrados y el total de la construcción es de 120 M2.

Mereces vivir en este pacífico paraíso, por lo que contáctanos al correo GalvanRealEstate9@gmail.com para más detalles o para concertar una visita a Casa Reyna.

Enlistada a la Venta en $150,000.00 USD.

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Bungalow – For Rent – Lo de Marcos

walkwayFrench Below

The property is a garden setting with a lovely swimming pool at the back of the property. In total there are 14 Bungalows, consisting of 2 large 2 bedrooms units and 12 cute 1 bedroom units. Each Bungalow has an outside balcony with table and chairs looking over the garden area.

With its nice location just 3 blocks to the town square and 5 blocks to the beach these units cannot be beat for their proximity to everything.

We are pleased to have these units available for Longer Term stays at reduced rates.

The one bedroom fully equipped Bungalow has one bedroom with two Full sized beds and can sleep up to 4 guests. The reasonable rates are upon request.

In the two bedroom Bungalow one of the bedrooms has a King sized bed and the second has two Double sized beds and can sleep up to 6 guests.

Each Bungalow offers TV, Cable, Internet and is fully equipped for your Holiday stay in Lo De Marcos.

These units will fill up quickly so please contact us today at GalvanRealEstate9@gmail.com for more information or to make a reservation.
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Bungalow – En Renta – Lo De Marcos

La propiedad cuenta con Jardines y una adorable alberca en la parte trasera de la propiedad.

En total son 14 Bungalows, que consisten en 2 espaciosas unidades de 2 recámaras y 12 bonitas unidades de 1 recámara.
Cada Bungalow cuenta con balcón con una mesa y sillas hacia el área de Jardín.

Con su agradable ubicación a solo 3 cuadras de la plaza principal y 5 cuadras de la playa, estas unidades son incomparables por su proximidad a todos los servicios.

Nos complace el anunciar que tenemos estas unidades disponibles para estancias de Largo Plazo a tarifa reducida.

El Bungalow de una recámara totalmente equipado cuenta con una recámara con dos Camas Matrimoniales y tiene capacidad hasta para 4 huéspedes.

En el Bungalow de dos recámaras, una de ellas cuenta con cama King Size y la segunda con dos Camas Dobles para acomodar hasta 6

Cada Bungalow ofrece TV con Cable, Internet y completamente equipado para una estancia Vacacional en Lo De Marcos.

Estas unidades se llenarán rápidamente por lo que sugerimos nos contacten a la brevedad al correo GalvanRealEstate9@gmail.com para más información o para hacer su reservación.

Paragraph BreadFrancais

La propriété dispose d’un réglage avec une belle piscine à l’arrière de la propriété jardin. Au total, il ya 14 Bungalows. Il se compose de 2 grandes unités avec 2 chambres, et 12 unités de belles avec 1 chambre à coucher. Chaque bungalow dispose d’un balcon extérieur avec table et chaises donnant sur le jardin.
Avec son bel emplacement à seulement 3 blocs de la place du village et 5 blocs de la plage, ces unités sont le meilleur pour leur proximité de tout.
Nous sommes heureux d’avoir ces unités disponibles pour des séjours plus longs terme, à des taux réduits.
L’une chambre Bungalow entièrement équipé dispose d’une chambre avec deux lits de taille standard et peut accueillir jusqu’à 4 personnes.
Dans les deux chambres à coucher Bungalow une des chambres dispose d’un lit king size et la seconde a deux lits doubles et peut accueillir jusqu’à 6 personnes.
Chaque bungalow dispose d’une télévision, câble, Internet et est entièrement équipé pour votre séjour de vacances à Lo De Marcos.
Ces unités se remplir rapidement s’il vous plaît de nous contacter aujourd’hui à GalvanRealEstate9@gmail.com pour plus d’informations ou pour faire une réservation.

11 BENEFITS OF JACKFRUIT

jackfruitJackfruit, a very large fruit, found in Mexico is very sweet and nutritious. Here are 11 benefits of eating Jackfruit.

1. Jackfruit has potassium that the circulatory system needs. It helps with the maintenance of the ideal blood pressure and can also help reduce your risk of stroke.

2. This Fruit energizes the body because it contains carbs and sugar. The sugar in jackfruit is the healthy kind of sugar that gets released into the bloodstream at a steady pace, which can keep blood sugar spikes at bay.

3. The vitamin C content in jackfruit helps the immune system. Vitamin C protects the body from bacteria, viruses, and fungi. Vitamin C is also necessary for the health of skin, teeth, cartilage and bones.

4. Vitamin A can also be found in jackfruit that is necessary for sharp vision and healthy eyes.

5. The bright yellow color of the jackfruit contains pigments that have anti-cancer properties. These pigments act as antioxidants because they eliminate free radicals that can cause healthy cells to mutate and cause cancer.

6. Jackfruit helps with the slowing of the aging process. Eating this fruit is great for saving your youthful look and keeping premature signs of skin aging at bay.

7. Calcium and magnesium can be found in jackfruit. Calcium and magnesium are essential for the teeth and bones.

8. The iron in jackfruit is necessary for the production of red blood cells, which makes this fruit tasty and effective for anemia.

9. Copper can be found in jackfruit. Copper is helpful with the thyroid glands because it helps with the normal production of hormones, and it wards off depression, anxiety and panic attacks.

10. The dietary fiber in jackfruit promotes regular bowel movements, which saves you from being constipated. It is also a good idea to eat this fruit if you suffer from digestive disorders like acid reflux and ulcers.

11. The antioxidants in jackfruit help clean toxins from the colon which keeps the gut healthy. Keeping the gut healthy is important for keeping away cancer. Jackfruit can also help alleviate and prevent piles. Piles are hemorrhoids in the anal area.

 

Jackfruit cut

Jackfruit vanillaJackfruit

is especially tasty

with vanilla ice cream.

 

Persimmon
Persimmon

Information gleaned from a newsletter, TROPICAL TIDBITS AND TUESDAY, produced by my friend ROSA

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